Olika träningsformer.
Som sagt så gillar jag mest löpning. Varför?
Jo, när du tränar löpning så gör du det inte för att bygga muskler, utan för att få en slank kropp.
Så vill du gå ner i vikt så satsa på löpning. Tränar du på gym och bygger muskler så går du upp i vikt då muskler väger mer än fett. Man går ju ner i fett procent men vill du resultat på vågen så är löpning att rekommendera.
Så vill du gå ner i vikt så satsa på löpning. Tränar du på gym och bygger muskler så går du upp i vikt då muskler väger mer än fett. Man går ju ner i fett procent men vill du resultat på vågen så är löpning att rekommendera.
Simma. Har du tänkt på att när du simmar så tränar du varenda muskel i din kropp. Och det är inte ens jobbigt! Man tränar också konditionen. 40st 25 m längder är ju 1 km, vilket brukar ta 20-25 min beroende på hur snabb man är. Ju snabbare desto mer tränar musklerna.
Ja Det var två träningsformer av alla möjliga som finns. Är det något du undrar över?
Kommentarer
Trackback
